เข้าฤดูหนาวแล้ว วันนี้มี 6 วิธีดูแลสุขภาพตาเมื่ออยู่ในสภาพอากาศที่หนาวๆมาฝากกันค่ะ

1. สวมแว่นกันแดด และหมวก เพื่อหลีกเลี่ยงแสงแดด หรือโดนลมตรงๆ

2. หลีกเลี่ยงการเพ่งมองสิ่งใดนานๆ หากใช้สายตามาก เป็นเวลานาน ควรพักสายตาทุก 30-60 นาที

3. ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำในแต่ละวัน

4. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

5. ทานอาหารที่ช่วยบำรุงสายตา เช่น ผัก ผลไม้

6. ใช้น้ำตาเทียม เพื่อบรรเทาอาการตาแห้ง เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ดวงตา

" โดยเฉพาะ ชาวเลสิกเรา อย่าลืมพกน้ำตาเทียมไว้เสมอนะคะ
และหากมีอาการระคายเคือง แสบตา รุนแรงผิดปกติ แนะนำให้พบจักษุแพทย์ทันทีค่ะ "

6 วิธีนี้ช่วยจะช่วยถนอมสุขภาพตา สายตาและเพิ่มศักยภาพการมองเห็นได้อีกด้วยค่ะ